Τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα όταν έχουν καθορισμένη ώρα για ύπνο
Πολυεθνική μελέτη δείχνει ότι η τήρηση της προκαθορισμένης ώρας κατάκλισης σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου σε παιδιά μέχρι 6 ετών και έχει θετικό αντίκτυπο στην αύξηση του ύπνου. Τα παιδιά που είχαν συνεπές πρόγραμμα κατάκλισης είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου, πήγαιναν νωρίτερα στο κρεβάτι τους, τα έπαιρνε πιο γρήγορα ο ύπνος, ξυπνούσαν λιγότερες φορές κατά την
Διαβάστε Περισσότερα →