Προετοιμασία για την άφιξη του μωρού
Η μητέρα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να ακολουθήσει κάποια ουσιώδη και σημαντικά πράγματα έτσι ώστε να έχει μια καλή εγκυμοσύνη (όσο αυτό περνά από το χέρι της) , έναν καλό τοκετό και να φέρει στον κόσμο ένα υγιέστατο μωράκι.
Τι πρέπει να κάνει….
– Να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή.
– Να περιορίσει την καφεΐνη, να κόψει το κάπνισμα και να αποφύγει τελείως το αλκοόλ.
– Να πάρει συμπλήρωμα φολικού οξέος.
– Να σημειώσει πότε ήταν η τελευταία της περίοδος για να ενημερώσει τον γιατρό και τη μαία επιλογής της, οι οποίοι και θα την φροντίσουν τους επόμενους 9 μήνες.
– Να γνωρίζει ή και να επισκεφτεί το μαιευτήριο που θα γεννήσει.
– Να επισκεφτεί και να γραφτεί σε ένα γυμναστήριο που να αναλαμβάνει εκγύμναση για εγκύους όπως γιόγκα, κολύμπι κ.α.
– Από την 6η εβδομάδα της κύησης και μετά μπορεί, αν θέλει, να φορά σουτιέν εγκυμοσύνης.
– Να διαβάσει και να ενημερωθεί, την περίοδο αυτή που έχει χρόνο, για όλα αυτά που την απασχολούν όπως για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, τη φροντίδα του μωρού όταν αυτό γεννηθεί, τις ασθένειες του μωρού κ..α.
– Να ετοιμάσει την βαλίτσα που θα έχει μαζί της στο μαιευτήριο με πράγματα για εκείνη και το μωρό της (καλό θα ήταν η βαλίτσα να είναι έτοιμη την 34η εβδομάδα για κάθε ενδεχόμενο).
Τι θα χρειαστεί στο νοσοκομείο….
Η μητέρα
– Νυχτικό & ρόμπα
– Σουτιέν εγκυμοσύνης και θηλασμού
– Επιθέματα στήθους
– Άνετα εσώρουχα εγκυμοσύνης
– Σερβιέτες
– Καλλυντικά και βούρτσα
– Πετσέτες
– Παντόφλες
– Ρούχα και παπούτσια
Το μωρό
– Φορμάκια
– Φανελάκια
– Πάνες μίας χρήσης
– Πανάκια
– Κουβερτούλα
– Βαμβακερό καπελάκι για το μωρό (για την έξοδο)
– Βρεφικό κάθισμα αυτοκινήτου
Άρθρο του Γεωργίου – Ζαχαρία Ζαντόπουλου
Παιδίατρος – Διδάκτωρ Παν.Αθηνών
